中央アルプスへ登ってきました
2016年 08月 06日
こちら神奈川県も猛暑です。僕が山の上にいた時に一気に気温が上がったようで、山から降りてきて自宅に戻って、暑さにびっくりしましたよ。
腰をやってしまわれたようですが、しっかり時間をかければ治りますよ。
僕の場合は、首のヘルニアは明らかに「怪我」でした。外から見えない怪我。原因は、やっぱり筋力と柔軟性の低下じゃないかと思っています。
なので、痛みが引くまでは養生して、治ったらしっかり運動して筋肉をつけるの良いと思っています。
2016年 08月 06日
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